Outlive: The Science and Art of Longevity
Promo
Terlaris
Judul: Outlive: The Science and Art of Longevity
Penulis: Peter Attia MD
Penerbit: Harmony, 2023
Isi: 478 halaman (4 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Buku "Outlive: The Science and Art of Longevity" adalah sebuah karya yang mengungkap rahasia dan pengetahuan tentang bagaimana hidup lebih lama dengan kualitas yang baik. Dalam dunia yang semakin sibuk dan stres, memiliki panduan yang komprehensif tentang cara menjalani kehidupan yang panjang dan sehat menjadi semakin penting.
Dalam buku ini, pembaca akan diperkenalkan pada penelitian ilmiah terkini tentang umur panjang dan faktor-faktor yang memengaruhinya. Penulis menggabungkan informasi yang kuat dengan pendekatan praktis, membagikan wawasan tentang pola makan yang sehat, gaya hidup aktif, manajemen stres, dan kebiasaan positif yang dapat membantu memperpanjang umur dan meningkatkan kualitas hidup.
"Outlive" memberikan panduan yang didukung oleh fakta ilmiah untuk mendorong pembaca menjalani kehidupan yang sehat dan memperpanjang umur mereka dengan cara yang berkelanjutan. Dari penjelasan tentang diet yang tepat hingga latihan fisik yang efektif, buku ini menawarkan saran yang mudah diikuti dan dapat diterapkan oleh siapa saja.
Buku ini bukan hanya tentang hidup lebih lama, tetapi juga tentang hidup dengan kualitas yang lebih baik. Penulis membahas aspek-aspek penting seperti kesehatan mental, kehidupan sosial, dan tujuan hidup yang memberikan arti dan motivasi. Dengan membaca buku ini, pembaca akan diberdayakan untuk membuat perubahan positif dalam kehidupan mereka dan menciptakan fondasi yang kokoh untuk kesehatan jangka panjang.
Buku "Outlive: The Science and Art of Longevity" menjadi panduan yang tak ternilai bagi mereka yang ingin menjalani kehidupan yang panjang, sehat, dan bermakna. Dengan penjelasan yang mudah dipahami dan saran yang praktis, buku ini adalah sumber inspirasi yang berharga bagi siapa pun yang ingin meraih umur panjang yang sehat dengan kebahagiaan dan kepuasan yang maksimal.
Penulis: Peter Attia MD
Penerbit: Harmony, 2023
Isi: 478 halaman (4 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Buku "Outlive: The Science and Art of Longevity" adalah sebuah karya yang mengungkap rahasia dan pengetahuan tentang bagaimana hidup lebih lama dengan kualitas yang baik. Dalam dunia yang semakin sibuk dan stres, memiliki panduan yang komprehensif tentang cara menjalani kehidupan yang panjang dan sehat menjadi semakin penting.
Dalam buku ini, pembaca akan diperkenalkan pada penelitian ilmiah terkini tentang umur panjang dan faktor-faktor yang memengaruhinya. Penulis menggabungkan informasi yang kuat dengan pendekatan praktis, membagikan wawasan tentang pola makan yang sehat, gaya hidup aktif, manajemen stres, dan kebiasaan positif yang dapat membantu memperpanjang umur dan meningkatkan kualitas hidup.
"Outlive" memberikan panduan yang didukung oleh fakta ilmiah untuk mendorong pembaca menjalani kehidupan yang sehat dan memperpanjang umur mereka dengan cara yang berkelanjutan. Dari penjelasan tentang diet yang tepat hingga latihan fisik yang efektif, buku ini menawarkan saran yang mudah diikuti dan dapat diterapkan oleh siapa saja.
Buku ini bukan hanya tentang hidup lebih lama, tetapi juga tentang hidup dengan kualitas yang lebih baik. Penulis membahas aspek-aspek penting seperti kesehatan mental, kehidupan sosial, dan tujuan hidup yang memberikan arti dan motivasi. Dengan membaca buku ini, pembaca akan diberdayakan untuk membuat perubahan positif dalam kehidupan mereka dan menciptakan fondasi yang kokoh untuk kesehatan jangka panjang.
Buku "Outlive: The Science and Art of Longevity" menjadi panduan yang tak ternilai bagi mereka yang ingin menjalani kehidupan yang panjang, sehat, dan bermakna. Dengan penjelasan yang mudah dipahami dan saran yang praktis, buku ini adalah sumber inspirasi yang berharga bagi siapa pun yang ingin meraih umur panjang yang sehat dengan kebahagiaan dan kepuasan yang maksimal.