The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks
Promo
Terlaris
Judul: The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks
Penulis: Mike Dow
Penerbit: Hay House, 2015
Isi: 305 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
The Brain Fog Fix adalah program tiga minggu yang mudah diikuti yang dirancang untuk membantu memulihkan secara alami tiga hormon terpenting otak Anda: serotonin, dopamin, dan kortisol. Menyeimbangkan kembali bahan kimia ini pada gilirannya akan memungkinkan sisa bahan kimia otak Anda mencapai tingkat optimal. Setiap minggu program ini berfokus pada elemen kehidupan Anda yang berbeda:
- Di minggu pertama, Anda akan memperbaiki suasana hati dengan mengubah pola makan dan menggunakan strategi kognitif untuk mengatasi pola pikir yang menjebak.
- Di minggu ke-2, Anda akan meningkatkan energi dengan berfokus pada tidur, olahraga, dan permainan yang meningkatkan memori.
- Di minggu ke-3, Anda akan meningkatkan semangat Anda melalui latihan yang membantu Anda terhubung dengan sesuatu yang lebih besar dari diri Anda dan memungkinkan Anda menemukan kembali kegembiraan dalam hidup.
Penulis: Mike Dow
Penerbit: Hay House, 2015
Isi: 305 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
The Brain Fog Fix adalah program tiga minggu yang mudah diikuti yang dirancang untuk membantu memulihkan secara alami tiga hormon terpenting otak Anda: serotonin, dopamin, dan kortisol. Menyeimbangkan kembali bahan kimia ini pada gilirannya akan memungkinkan sisa bahan kimia otak Anda mencapai tingkat optimal. Setiap minggu program ini berfokus pada elemen kehidupan Anda yang berbeda:
- Di minggu pertama, Anda akan memperbaiki suasana hati dengan mengubah pola makan dan menggunakan strategi kognitif untuk mengatasi pola pikir yang menjebak.
- Di minggu ke-2, Anda akan meningkatkan energi dengan berfokus pada tidur, olahraga, dan permainan yang meningkatkan memori.
- Di minggu ke-3, Anda akan meningkatkan semangat Anda melalui latihan yang membantu Anda terhubung dengan sesuatu yang lebih besar dari diri Anda dan memungkinkan Anda menemukan kembali kegembiraan dalam hidup.