Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body
Promo
Terlaris
Judul: Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body
Penulis: Michael Matthews
Penerbit: Oculus Publishers, 2014
Isi: 475 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Berikut adalah beberapa hal yang akan Anda temukan di dalam buku kebugaran untuk wanita ini:
- 10 mitos dan kesalahan kebugaran terbesar yang membuat wanita lemah, kelebihan berat badan, dan bingung. Misalnya, "hanya kalori yang penting", "karbohidrat dan gula membuat Anda gemuk", dan "latihan kekuatan membuat Anda besar".
- Penggerak utama pertumbuhan otot yang memaksa otot Anda menjadi lebih bugar dan kuat. Dan itu tidak ada hubungannya dengan "kebingungan otot", "pelatihan fungsional", atau omong kosong ilmiah semu lainnya.
- Cara membuat rencana makan untuk menghilangkan lemak dan membangun otot dengan makanan yang Anda sukai sehingga Anda tidak pernah merasa kelaparan, kekurangan, atau seperti sedang "diet" (dan terutama "diet binaraga").
- 12 bulan latihan kekuatan angka untuk mendapatkan lekuk tubuh seksi dan definisi otot di semua tempat yang tepat di tubuh Anda hanya dalam 3 hingga 5 jam pelatihan ketahanan per minggu.
- Panduan tanpa suplemen kebugaran yang akan menghemat ratusan bahkan ribuan dolar untuk pil, bubuk, dan ramuan yang tidak berguna (dan terkadang bahkan berbahaya).
Penulis: Michael Matthews
Penerbit: Oculus Publishers, 2014
Isi: 475 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Berikut adalah beberapa hal yang akan Anda temukan di dalam buku kebugaran untuk wanita ini:
- 10 mitos dan kesalahan kebugaran terbesar yang membuat wanita lemah, kelebihan berat badan, dan bingung. Misalnya, "hanya kalori yang penting", "karbohidrat dan gula membuat Anda gemuk", dan "latihan kekuatan membuat Anda besar".
- Penggerak utama pertumbuhan otot yang memaksa otot Anda menjadi lebih bugar dan kuat. Dan itu tidak ada hubungannya dengan "kebingungan otot", "pelatihan fungsional", atau omong kosong ilmiah semu lainnya.
- Cara membuat rencana makan untuk menghilangkan lemak dan membangun otot dengan makanan yang Anda sukai sehingga Anda tidak pernah merasa kelaparan, kekurangan, atau seperti sedang "diet" (dan terutama "diet binaraga").
- 12 bulan latihan kekuatan angka untuk mendapatkan lekuk tubuh seksi dan definisi otot di semua tempat yang tepat di tubuh Anda hanya dalam 3 hingga 5 jam pelatihan ketahanan per minggu.
- Panduan tanpa suplemen kebugaran yang akan menghemat ratusan bahkan ribuan dolar untuk pil, bubuk, dan ramuan yang tidak berguna (dan terkadang bahkan berbahaya).