The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living
Promo
Terlaris
Judul: The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living
Penulis: Russ Harris
Penerbit: Shambhala, 2022
Isi: 320 Halaman (2 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Dalam The Happiness Trap, Dr. Russ Harris memberikan cara untuk melepaskan diri dari epidemi stres, kecemasan, dan depresi, membuka rahasia menuju kehidupan yang benar-benar memuaskan.
Diperbarui dan diperluas pada edisi keduanya, buku pemberdayaan ini menyajikan wawasan dan teknik Acceptance and Commitment Therapy (ACT), yang mencakup lebih banyak topik dan menyediakan lebih banyak alat praktis dibandingkan sebelumnya. Pelajari cara memperjelas nilai-nilai Anda, mengembangkan rasa welas asih, dan menemukan kepuasan sejati dengan panduan yang lebih besar dan lebih baik ini untuk:
- Mengurangi stres dan kekhawatiran.
- Menangani pikiran dan perasaan menyakitkan dengan lebih efektif.
- Menghentikan kebiasaan-kebiasaan yang merugikan diri sendiri.
- Mengatasi rasa tidak aman dan keraguan diri.
- Membangun hubungan yang lebih baik.
- Meningkatkan kinerja dan menemukan kepuasan di tempat kerja.
Penulis: Russ Harris
Penerbit: Shambhala, 2022
Isi: 320 Halaman (2 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Dalam The Happiness Trap, Dr. Russ Harris memberikan cara untuk melepaskan diri dari epidemi stres, kecemasan, dan depresi, membuka rahasia menuju kehidupan yang benar-benar memuaskan.
Diperbarui dan diperluas pada edisi keduanya, buku pemberdayaan ini menyajikan wawasan dan teknik Acceptance and Commitment Therapy (ACT), yang mencakup lebih banyak topik dan menyediakan lebih banyak alat praktis dibandingkan sebelumnya. Pelajari cara memperjelas nilai-nilai Anda, mengembangkan rasa welas asih, dan menemukan kepuasan sejati dengan panduan yang lebih besar dan lebih baik ini untuk:
- Mengurangi stres dan kekhawatiran.
- Menangani pikiran dan perasaan menyakitkan dengan lebih efektif.
- Menghentikan kebiasaan-kebiasaan yang merugikan diri sendiri.
- Mengatasi rasa tidak aman dan keraguan diri.
- Membangun hubungan yang lebih baik.
- Meningkatkan kinerja dan menemukan kepuasan di tempat kerja.