The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health
Promo
Terlaris
Judul: The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health
Penulis: Emeran Mayer
Penerbit: Harper, 2018
Isi: 336 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
The Mind-Gut Connection menunjukkan bagaimana menjaga komunikasi otak-usus tetap jelas dan seimbang untuk:
- Menyembuhkan usus dengan berfokus pada pola makan nabati.
- Menyeimbangkan mikrobioma dengan mengonsumsi makanan fermentasi dan probiotik, berpuasa, serta mengurangi gula dan makanan olahan.
- Meningkatkan penurunan berat badan dengan melakukan detoksifikasi dan menciptakan pencernaan yang sehat dan penyerapan nutrisi yang maksimal.
- Meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah timbulnya penyakit saraf seperti Parkinson dan Alzheimer.
- Menghasilkan pola pikir yang lebih bahagia dan mengurangi kelelahan, kemurungan, kecemasan, dan depresi.
- Mencegah dan menyembuhkan gangguan pencernaan seperti sindrom usus bocor, kepekaan dan alergi terhadap makanan, dan IBS, serta ketidaknyamanan pencernaan seperti mulas dan kembung.
- dan banyak lagi.
Penulis: Emeran Mayer
Penerbit: Harper, 2018
Isi: 336 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
The Mind-Gut Connection menunjukkan bagaimana menjaga komunikasi otak-usus tetap jelas dan seimbang untuk:
- Menyembuhkan usus dengan berfokus pada pola makan nabati.
- Menyeimbangkan mikrobioma dengan mengonsumsi makanan fermentasi dan probiotik, berpuasa, serta mengurangi gula dan makanan olahan.
- Meningkatkan penurunan berat badan dengan melakukan detoksifikasi dan menciptakan pencernaan yang sehat dan penyerapan nutrisi yang maksimal.
- Meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah timbulnya penyakit saraf seperti Parkinson dan Alzheimer.
- Menghasilkan pola pikir yang lebih bahagia dan mengurangi kelelahan, kemurungan, kecemasan, dan depresi.
- Mencegah dan menyembuhkan gangguan pencernaan seperti sindrom usus bocor, kepekaan dan alergi terhadap makanan, dan IBS, serta ketidaknyamanan pencernaan seperti mulas dan kembung.
- dan banyak lagi.