How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
Promo
Terlaris
Judul: How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
Penulis: Ellen Hendriksen
Penerbit: St. Martin's Griffin, 2019
Isi: 320 Halaman (2 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Hingga 40% orang menganggap diri mereka pemalu. Anda mungkin mengatakan bahwa Anda introvert atau canggung, atau bahwa Anda baik-baik saja jika bersama teman, tetapi tidak bisa berbicara dalam rapat atau pesta. Mungkin Anda biasanya percaya diri tetapi baru saja pindah atau memulai pekerjaan baru, namun Anda merasa terisolasi dan tidak yakin.
Jika Anda merasa gugup dalam situasi sosial―bertemu teman pasangan Anda, berbicara di depan umum, berdiri dengan canggung di lift bersama atasan Anda―Anda mungkin diberi tahu, “Jadilah diri sendiri!” Namun hal ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan―terutama jika Anda rentan terhadap kecemasan sosial.
Menyatukan ilmu pengetahuan mutakhir, kiat-kiat konkrit, dan kisah-kisah menarik dari orang-orang nyata yang telah mengatasi kecemasan sosial mereka, Dr. Ellen Hendriksen mengusulkan sebuah ide inovatif: Anda sudah memiliki semua yang Anda butuhkan untuk berhasil dalam situasi sosial apa pun yang asing. Sebagai seseorang yang hidup dengan kecemasan sosial, Dr. Hendriksen telah mengabdikan karirnya untuk membantu kliennya mengatasi hambatan yang sama yang dia alami. Dengan keakraban, humor, dan otoritas, Dr. Hendriksen membawa pembaca menelusuri akar kecemasan sosial dan mengapa hal itu bertahan lama, bagaimana kita dapat memperbaiki otak kita melalui perilaku kita, dan―pada akhirnya―bagaimana tepatnya menenangkan Kritik Batin Anda, sang pengkritik. suara sial yang berbisik, "Semua orang akan menghakimimu." Dengan menggunakan tekniknya untuk mengembangkan kepercayaan diri, mengatasi kegelisahan, dan merasa nyaman dalam situasi apa pun, Anda akhirnya bisa menjadi diri Anda yang sebenarnya dan autentik.
Penulis: Ellen Hendriksen
Penerbit: St. Martin's Griffin, 2019
Isi: 320 Halaman (2 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Hingga 40% orang menganggap diri mereka pemalu. Anda mungkin mengatakan bahwa Anda introvert atau canggung, atau bahwa Anda baik-baik saja jika bersama teman, tetapi tidak bisa berbicara dalam rapat atau pesta. Mungkin Anda biasanya percaya diri tetapi baru saja pindah atau memulai pekerjaan baru, namun Anda merasa terisolasi dan tidak yakin.
Jika Anda merasa gugup dalam situasi sosial―bertemu teman pasangan Anda, berbicara di depan umum, berdiri dengan canggung di lift bersama atasan Anda―Anda mungkin diberi tahu, “Jadilah diri sendiri!” Namun hal ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan―terutama jika Anda rentan terhadap kecemasan sosial.
Menyatukan ilmu pengetahuan mutakhir, kiat-kiat konkrit, dan kisah-kisah menarik dari orang-orang nyata yang telah mengatasi kecemasan sosial mereka, Dr. Ellen Hendriksen mengusulkan sebuah ide inovatif: Anda sudah memiliki semua yang Anda butuhkan untuk berhasil dalam situasi sosial apa pun yang asing. Sebagai seseorang yang hidup dengan kecemasan sosial, Dr. Hendriksen telah mengabdikan karirnya untuk membantu kliennya mengatasi hambatan yang sama yang dia alami. Dengan keakraban, humor, dan otoritas, Dr. Hendriksen membawa pembaca menelusuri akar kecemasan sosial dan mengapa hal itu bertahan lama, bagaimana kita dapat memperbaiki otak kita melalui perilaku kita, dan―pada akhirnya―bagaimana tepatnya menenangkan Kritik Batin Anda, sang pengkritik. suara sial yang berbisik, "Semua orang akan menghakimimu." Dengan menggunakan tekniknya untuk mengembangkan kepercayaan diri, mengatasi kegelisahan, dan merasa nyaman dalam situasi apa pun, Anda akhirnya bisa menjadi diri Anda yang sebenarnya dan autentik.