Complete Guide To Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
Promo
Terlaris
Judul: Complete Guide To Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
Penulis: Jimmy Moore & Jason Fung
Penerbit: Victory Belt Publishing, 2016
Isi: 304 Halaman (2 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Anda akan belajar:
• Cara kerja puasa intermiten, dan bagaimana Anda berhasil memadukannya dengan diet dan preferensi makan seperti keto, rendah karbohidrat, dan rendah gula.
• Bagaimana puasa intermiten meningkatkan penurunan berat badan dan memperbaiki banyak kondisi kesehatan lainnya, seperti pra-diabetes, diabetes tipe 2, sindrom metabolik, hipertensi, dan kesehatan jantung.
• Cairan mana yang diperbolehkan dan bahkan dapat membantu puasa, serta cairan mana yang dapat membatalkan puasa.
• Apa yang harus Anda harapkan ketika Anda mulai berpuasa, dan bagaimana menghindari potensi dampak negatifnya.
• Bagaimana mengelola kelaparan dan menciptakan pola pikir yang benar.
• Apa saja jenis dan protokol puasa yang berbeda, termasuk puasa 16:8, 20:4, puasa bergantian, dan puasa diperpanjang lainnya?
Penulis: Jimmy Moore & Jason Fung
Penerbit: Victory Belt Publishing, 2016
Isi: 304 Halaman (2 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Anda akan belajar:
• Cara kerja puasa intermiten, dan bagaimana Anda berhasil memadukannya dengan diet dan preferensi makan seperti keto, rendah karbohidrat, dan rendah gula.
• Bagaimana puasa intermiten meningkatkan penurunan berat badan dan memperbaiki banyak kondisi kesehatan lainnya, seperti pra-diabetes, diabetes tipe 2, sindrom metabolik, hipertensi, dan kesehatan jantung.
• Cairan mana yang diperbolehkan dan bahkan dapat membantu puasa, serta cairan mana yang dapat membatalkan puasa.
• Apa yang harus Anda harapkan ketika Anda mulai berpuasa, dan bagaimana menghindari potensi dampak negatifnya.
• Bagaimana mengelola kelaparan dan menciptakan pola pikir yang benar.
• Apa saja jenis dan protokol puasa yang berbeda, termasuk puasa 16:8, 20:4, puasa bergantian, dan puasa diperpanjang lainnya?