The Diet Myth: Why the Secret to Health and Weight Loss is Already in Your Gut
Promo
Terlaris
Judul: The Diet Myth: Why the Secret to Health and Weight Loss is Already in Your Gut
Penulis: Tim Spector
Penerbit: ABRAMS Press, 2015
Isi: 337 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Apa yang harus kita makan? Ini adalah pertanyaan sederhana dan mendasar yang masih membingungkan kita, meskipun informasi yang tersedia tentang makanan mana yang terbaik bagi tubuh kita tampaknya tak terbatas. Para ilmuwan, ahli gizi, dan bahkan pemerintah secara teratur menerbitkan penelitian tentang bahaya lemak dan gula yang terlalu banyak, serta manfaat olahraga, namun krisis obesitas global semakin memburuk. Sebagian besar rencana diet terbukti hanya menjadi solusi jangka pendek, dan sedikit strategi yang berhasil untuk semua orang. Mengapa seseorang dapat makan makanan tertentu dan bertambah berat badan, sementara yang lain yang makan makanan yang sama dapat menurunkan berat badan? Sebagian kebenaran terletak pada genetika, tetapi semakin banyak ilmuwan menemukan bahwa jawabannya bukanlah apa yang kita masukkan ke dalam perut kita, melainkan mikroba pencernaan penting yang sudah ada di dalamnya. Mengacu pada ilmu pengetahuan terbaru dan penelitian perintis timnya sendiri, The Diet Myth mengeksplorasi dunia mikrobioma yang tersembunyi, dan menghilangkan kesalahpahaman umum tentang lemak, kalori, vitamin, dan nutrisi. Dr. Tim Spector menunjukkan kepada kita bahwa hanya dengan memahami apa yang membuat mikroba kita sendiri bekerja dan berinteraksi, kita dapat mengatasi kebingungan nutrisi modern, yang memungkinkan kita mendapatkan kembali keseimbangan alami dalam tubuh kita. Banyak sekali makalah ilmiah terkini telah ditulis tentang topik penurunan berat badan seperti prebiotik dan fruktan, dan The Diet Myth mengumpulkan temuan-temuan terbaru ini ke satu tempat, mengungkap informasi baru tentang cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan mengelola tubuh kita. Dengan memadukan penemuan-penemuan mutakhir, ilmu pengetahuan yang mencerahkan, dan studi kasusnya sendiri, Spector mengungkapkan mengapa kita harus meninggalkan tren dan sebaliknya merangkul keragaman untuk diet seimbang, perut yang sehat, dan tubuh yang ternutrisi.
Penulis: Tim Spector
Penerbit: ABRAMS Press, 2015
Isi: 337 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Apa yang harus kita makan? Ini adalah pertanyaan sederhana dan mendasar yang masih membingungkan kita, meskipun informasi yang tersedia tentang makanan mana yang terbaik bagi tubuh kita tampaknya tak terbatas. Para ilmuwan, ahli gizi, dan bahkan pemerintah secara teratur menerbitkan penelitian tentang bahaya lemak dan gula yang terlalu banyak, serta manfaat olahraga, namun krisis obesitas global semakin memburuk. Sebagian besar rencana diet terbukti hanya menjadi solusi jangka pendek, dan sedikit strategi yang berhasil untuk semua orang. Mengapa seseorang dapat makan makanan tertentu dan bertambah berat badan, sementara yang lain yang makan makanan yang sama dapat menurunkan berat badan? Sebagian kebenaran terletak pada genetika, tetapi semakin banyak ilmuwan menemukan bahwa jawabannya bukanlah apa yang kita masukkan ke dalam perut kita, melainkan mikroba pencernaan penting yang sudah ada di dalamnya. Mengacu pada ilmu pengetahuan terbaru dan penelitian perintis timnya sendiri, The Diet Myth mengeksplorasi dunia mikrobioma yang tersembunyi, dan menghilangkan kesalahpahaman umum tentang lemak, kalori, vitamin, dan nutrisi. Dr. Tim Spector menunjukkan kepada kita bahwa hanya dengan memahami apa yang membuat mikroba kita sendiri bekerja dan berinteraksi, kita dapat mengatasi kebingungan nutrisi modern, yang memungkinkan kita mendapatkan kembali keseimbangan alami dalam tubuh kita. Banyak sekali makalah ilmiah terkini telah ditulis tentang topik penurunan berat badan seperti prebiotik dan fruktan, dan The Diet Myth mengumpulkan temuan-temuan terbaru ini ke satu tempat, mengungkap informasi baru tentang cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan mengelola tubuh kita. Dengan memadukan penemuan-penemuan mutakhir, ilmu pengetahuan yang mencerahkan, dan studi kasusnya sendiri, Spector mengungkapkan mengapa kita harus meninggalkan tren dan sebaliknya merangkul keragaman untuk diet seimbang, perut yang sehat, dan tubuh yang ternutrisi.