Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence
Promo
Terlaris
Judul: Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence
Penulis: Rick Hanson
Penerbit: Harmony, 2013
Bahasa: Inggris
Ukuran: 2 MB (306 Halaman)
Format: Ebook EPUB
Mengapa lebih mudah merenungkan perasaan terluka daripada menikmati hangatnya apresiasi? Karena otak Anda berevolusi untuk belajar dengan cepat dari pengalaman buruk dan perlahan dari pengalaman baik, tetapi Anda dapat mengubahnya.
Hidup memang tidak mudah, dan otak yang terbiasa menerima hal buruk dan mengabaikan hal baik justru membuat kita khawatir, jengkel, dan stres, alih-alih percaya diri, aman, dan bahagia. Namun, setiap hari dipenuhi dengan kesempatan untuk membangun kekuatan batin, dan Dr. Rick Hanson, seorang psikolog klinis ternama, menunjukkan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi pesimisme bawaan otak.
Hardwiring Happiness memaparkan metode sederhana yang memanfaatkan kekuatan tersembunyi dari pengalaman sehari-hari untuk membangun struktur saraf baru yang penuh dengan kebahagiaan, cinta, kepercayaan diri, dan kedamaian. Anda akan belajar memahami kebohongan yang disampaikan otak Anda. Empat langkah Dr. Hanson membangun kekuatan ke dalam otak Anda untuk menjadikan kepuasan dan rasa ketahanan yang kuat sebagai hal yang normal. Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat mengubah otak Anda menjadi tempat berlindung dan pusat kekuatan yang menghadirkan ketenangan dan kebahagiaan.
Penulis: Rick Hanson
Penerbit: Harmony, 2013
Bahasa: Inggris
Ukuran: 2 MB (306 Halaman)
Format: Ebook EPUB
Mengapa lebih mudah merenungkan perasaan terluka daripada menikmati hangatnya apresiasi? Karena otak Anda berevolusi untuk belajar dengan cepat dari pengalaman buruk dan perlahan dari pengalaman baik, tetapi Anda dapat mengubahnya.
Hidup memang tidak mudah, dan otak yang terbiasa menerima hal buruk dan mengabaikan hal baik justru membuat kita khawatir, jengkel, dan stres, alih-alih percaya diri, aman, dan bahagia. Namun, setiap hari dipenuhi dengan kesempatan untuk membangun kekuatan batin, dan Dr. Rick Hanson, seorang psikolog klinis ternama, menunjukkan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi pesimisme bawaan otak.
Hardwiring Happiness memaparkan metode sederhana yang memanfaatkan kekuatan tersembunyi dari pengalaman sehari-hari untuk membangun struktur saraf baru yang penuh dengan kebahagiaan, cinta, kepercayaan diri, dan kedamaian. Anda akan belajar memahami kebohongan yang disampaikan otak Anda. Empat langkah Dr. Hanson membangun kekuatan ke dalam otak Anda untuk menjadikan kepuasan dan rasa ketahanan yang kuat sebagai hal yang normal. Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat mengubah otak Anda menjadi tempat berlindung dan pusat kekuatan yang menghadirkan ketenangan dan kebahagiaan.