Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking
Promo
Terlaris
Judul: Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking
Penulis: S.J. Scott & Barrie Davenport
Penerbit: Oldtown Publishing, 2016
Isi: 157 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Sejujurnya... Kita semua sesekali mengalami pikiran negatif. Tetapi jika Anda selalu merasa kewalahan, maka Anda perlu meneliti dengan saksama bagaimana pikiran-pikiran ini berdampak negatif pada gaya hidup Anda.
Solusinya adalah dengan mempraktikkan teknik mindfulness tertentu yang menciptakan lebih banyak "ruang" dalam pikiran Anda untuk menikmati kedamaian dan kebahagiaan batin. Dengan kebiasaan ini, Anda akan memiliki kejelasan untuk memprioritaskan apa yang paling penting dalam hidup Anda, apa yang tidak lagi sesuai dengan tujuan Anda, dan bagaimana Anda ingin menjalani hidup sehari-hari. Dan itulah yang akan Anda pelajari dalam buku "Bersihkan Pikiran Anda".
Tujuan buku ini sederhana: Kami akan mengajarkan Anda kebiasaan, tindakan, dan pola pikir untuk membersihkan kekacauan mental yang menghambat Anda untuk menjalani kehidupan yang bermakna.
Anda akan mempelajari:
4 Penyebab Kekacauan Mental.
Cara Membingkai Ulang SEMUA Pikiran Negatif Anda.
4 Strategi untuk Meningkatkan (atau Menghilangkan) Hubungan yang Buruk.
Pentingnya Membersihkan Gangguan yang Menyebabkan Kecemasan.
Strategi Sederhana untuk Menemukan Apa yang Penting bagi ANDA.
400 Kata yang Membantu Mengidentifikasi Nilai-Nilai ANDA.
Manfaat Meditasi dan Pernapasan Dalam yang Terfokus (dan Cara Melakukan Keduanya)
Cara Menciptakan Tujuan yang Terhubung dengan Gairah Anda
"Bersihkan Pikiran Anda" penuh dengan latihan yang akan memberikan dampak positif langsung pada pola pikir Anda. Alih-alih hanya menyuruh Anda melakukan sesuatu, kami memberikan tindakan praktis yang didukung sains yang dapat menciptakan perubahan nyata dan berkelanjutan jika dipraktikkan secara teratur.
Penulis: S.J. Scott & Barrie Davenport
Penerbit: Oldtown Publishing, 2016
Isi: 157 Halaman (1 MB)
Bahasa: Inggris
Format: Ebook EPUB
Sejujurnya... Kita semua sesekali mengalami pikiran negatif. Tetapi jika Anda selalu merasa kewalahan, maka Anda perlu meneliti dengan saksama bagaimana pikiran-pikiran ini berdampak negatif pada gaya hidup Anda.
Solusinya adalah dengan mempraktikkan teknik mindfulness tertentu yang menciptakan lebih banyak "ruang" dalam pikiran Anda untuk menikmati kedamaian dan kebahagiaan batin. Dengan kebiasaan ini, Anda akan memiliki kejelasan untuk memprioritaskan apa yang paling penting dalam hidup Anda, apa yang tidak lagi sesuai dengan tujuan Anda, dan bagaimana Anda ingin menjalani hidup sehari-hari. Dan itulah yang akan Anda pelajari dalam buku "Bersihkan Pikiran Anda".
Tujuan buku ini sederhana: Kami akan mengajarkan Anda kebiasaan, tindakan, dan pola pikir untuk membersihkan kekacauan mental yang menghambat Anda untuk menjalani kehidupan yang bermakna.
Anda akan mempelajari:
4 Penyebab Kekacauan Mental.
Cara Membingkai Ulang SEMUA Pikiran Negatif Anda.
4 Strategi untuk Meningkatkan (atau Menghilangkan) Hubungan yang Buruk.
Pentingnya Membersihkan Gangguan yang Menyebabkan Kecemasan.
Strategi Sederhana untuk Menemukan Apa yang Penting bagi ANDA.
400 Kata yang Membantu Mengidentifikasi Nilai-Nilai ANDA.
Manfaat Meditasi dan Pernapasan Dalam yang Terfokus (dan Cara Melakukan Keduanya)
Cara Menciptakan Tujuan yang Terhubung dengan Gairah Anda
"Bersihkan Pikiran Anda" penuh dengan latihan yang akan memberikan dampak positif langsung pada pola pikir Anda. Alih-alih hanya menyuruh Anda melakukan sesuatu, kami memberikan tindakan praktis yang didukung sains yang dapat menciptakan perubahan nyata dan berkelanjutan jika dipraktikkan secara teratur.